怀宁| 孝感| 南岔| 环江| 金堂| 彭山| 神木| 齐齐哈尔| 叶县| 南芬| 莒南| 保德| 壤塘| 奉新| 兴县| 南乐| 汕尾| 即墨| 格尔木| 启东| 清远| 杜尔伯特| 荆门| 顺平| 邹平| 乌当| 泗县| 文山| 图们| 鄂州| 武鸣| 吉安县| 建始| 平潭| 南漳| 武夷山| 南江| 临朐| 东海| 武胜| 秦安| 下花园| 新竹市| 遂宁| 高要| 聂拉木| 乐陵| 高唐| 南江| 阿荣旗| 绥芬河| 卫辉| 武冈| 休宁| 阿坝| 泗水| 新沂| 章丘| 平安| 玉山| 长沙县| 安新| 岗巴| 额尔古纳| 沁水| 三河| 磐石| 韩城| 金川| 汉寿| 海沧| 新竹县| 正蓝旗| 巴塘| 响水| 科尔沁左翼中旗| 惠阳| 西吉| 土默特右旗| 永善| 名山| 高淳| 八宿| 汕尾| 宝山| 赤水| 孝义| 友好| 满洲里| 辛集| 姚安| 广宁| 滨海| 乡城| 济宁| 昂仁| 辉县| 西青| 海宁| 寻乌| 龙岗| 丹寨| 马山| 清河| 新疆| 霍城| 大荔| 凤凰| 德化| 通河| 开鲁| 南和| 延津| 深州| 普格| 察哈尔右翼前旗| 台东| 台北县| 北川| 阿勒泰| 淅川| 南充| 谷城| 哈密| 新郑| 闽侯| 顺义| 忻州| 兴化| 隆林| 锦州| 成武| 永靖| 萝北| 秭归| 张家港| 江津| 襄樊| 海兴| 阳信| 亳州| 德清| 东安| 歙县| 垦利| 上高| 禹城| 巴中| 定远| 改则| 定州| 扎鲁特旗| 古蔺| 古县| 阿克苏| 临潼| 榆社| 腾冲| 景宁| 保康| 化德| 邵阳县| 五原| 始兴| 玛纳斯| 浦城| 乾县| 嘉黎| 乌拉特前旗| 休宁| 鹤峰| 巴里坤| 衢江| 若尔盖| 济阳| 惠民| 西宁| 兴义| 阳西| 余江| 荥阳| 农安| 崇阳| 宣化县| 垦利| 福泉| 绥阳| 察哈尔右翼中旗| 洞头| 香港| 福鼎| 让胡路| 晋中| 仪征| 舞阳| 漳州| 开封市| 防城区| 忻城| 新津| 南华| 六枝| 马鞍山| 岱岳| 湖口| 喀喇沁左翼| 襄樊| 勐腊| 鹤峰| 平罗| 兰考| 奈曼旗| 临邑| 八公山| 石渠| 卓尼| 广德| 茶陵| 芷江| 城步| 双阳| 东至| 保亭| 惠民| 阿拉善左旗| 阿拉善左旗| 松溪| 榆中| 固始| 唐县| 博山| 南宁| 漳州| 牟平| 梁子湖| 定襄| 宝清| 安图| 通化市| 垦利| 双峰| 日土| 民乐| 永顺| 献县| 古丈| 咸宁| 仪征| 分宜| 武鸣| 五华| 丘北| 阿图什| 静乐| 德江| 周口| 郸城| 华县| 刚察| 宁县| 山东| 玛曲| 抚州| 昌宁| 百度

外媒:天文学家捕捉到特斯拉跑车太空漫游场景

2019-04-19 02:38 来源:新中网

  外媒:天文学家捕捉到特斯拉跑车太空漫游场景

  百度与此同时,俄罗斯经济发展部表示,俄方并未同中方一道提出这一议案,只是世贸组织秘书处将该议题合二为一。考核测试结果分为出类拔萃、特别优秀、优秀和不合格。

该院内镜中心主任医师赵芳兴说。据了解,国务院安全生产委员会办公室与辽宁省安全生产委员会办公室近日分别审核同意大连市政府对该起事故调查报告批复,同意对事故单位和有关责任人员的处理建议,并责成中石油大连石化公司作出深刻检查,认真总结和吸取事故教训,落实企业安全生产主体责任,进一步加强和改进安全生产工作,防止类似事故重复发生。

  总成绩=笔试成绩20%+技能实战测试成绩30%+面试成绩50%。省工商联主席、副主席,省总商会会长、副会长,部分执常委企业家代表40余人参加活动,企业家们就当前大家关心的焦点问题展开深入交流。

  总成绩=能力综合笔试成绩40%+面试成绩60%。一时间,各类糖果企业也带着自己的展品出现在了糖酒会的现场。

而以绍兴酒为代表的麦曲黄酒,如上海老酒、江苏黄酒、安徽黄酒、河南河北黄酒、山西黄酒则多仿用绍兴酒工艺,而其酒色为琥珀黄或琥珀红色,尤其是陈年的半干、干型黄酒则琥珀黄色十分诱人。

  处于跨越腾飞的重要临界点的盐亭,积极融入国家一带一路发展战略,正在加快建设生态经济强县,加快建设嫘祖文化圣地。

  本次考试我省报考人数为246109人,249425科次。昨日(23日),中国作协诗刊社2017年度陈子昂诗歌奖各项大奖获奖名单出炉,鲁迅文学奖得主、重庆市作协副主席李元胜摘得陈子昂年度诗人奖,奖金10万。

  互联网平台应该切实履行自己的主体责任,将卖家身份、退改规则、酒店标牌价格等详细信息,详细地显示在平台产品页,以便于消费者选择酒店时全面了解,作出最有利于自己的选择。

  体质测试包含立定跳远、坐位体前屈、引体向上(男生)/仰卧起坐(女生)三个项目,每个项目满分为100分,三个项目得分总分达到270分为优秀。  促进高校和中职毕业生就业对在毕业年度有就业创业意愿并积极求职创业的建档立卡贫困家庭的高校毕业生,给予一次性求职创业补贴。

  襄阳市第四高级中学校长李静代表增强农村老百姓的安全感,还需要加大普法深度、力度。

  百度我省今年专升本考试共有14个专业大类,25个考试科目,每名考生考2门公共课和1门专业综合课。

  为打通政务公开服务群众的最后一公里,本市还在全国率先推出汇集政务资源集中公开的政务公开惠民便民地图,集中公开12幅地图,覆盖教育入学、医疗卫生、空气质量、企业办税、政务服务等重点民生领域,市民可查询1630所公办中小学;三级医院和社区卫生服务机构等2042个医疗卫生机构;672家养老机构;3924个蔬菜零售网点;1342个一刻钟社区服务圈;35个空气质量监测站点;5583个政务服务机构等服务信息。本组稿件均据新华社

  百度 百度 百度

  外媒:天文学家捕捉到特斯拉跑车太空漫游场景

 
责编:

外媒:天文学家捕捉到特斯拉跑车太空漫游场景

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2019-04-19 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

( 责任编辑:李建新 )  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博

百度